Fortsatt kamp...

Det är konstigt att så fort man börjar tänka tanken på att äta rätt så sätter hjärnan igång med att pusha för att äta för kung å fosterland. Det gör att jag tänker att de som säger man ska äta lite av allt kanske har rätt.. MEN, när jag försöker det så blir det samma effekt då med.

Jag har satt upp ett viktmål om att minska 3 kg/månad fram till juli nästa år. Det skulle bli 27 kg! Det är en bra bit på väg. Alla extra kilon jag kan lyckas ta blir bonus.

Har i helgen upptäckt butternutpumpa och försöker utröna vad det har för GI-värde/GB-värde...

L

För mig, för mig, för mig...

Jag har funderat hur jag vill mitt privatliv ska se ut å börjat agera därefter. Bjuder hem dem jag själv vill bli hembygden av. Jag har anmält mig till alla kurser jag vill gå på studieförbunden å har idag kommit hem från tre timmars skaparglädje! Känner mig pigg, glad å lycklig. Man måste rå om sig själv för att orka. För att ha viljan, för att vilja kämpa!

L

49 godisfria veckor

49 veckor utan godis. Är det möjligt? Jag har ju gjort det förr, så varför inte? Tänker att det är ett år av mitt liv och att jag kan utvärdera efter det. Tre små regler dessa 50 veckor:
1) Ät LCHF (3 måltider + 1-2 mellis)
2) Kaka/bakverk max 1 gång per vecka (LCHF-så klart!!)
3) INGET GODIS/CHIPS/LÄSK/KAKOR osvosvosvosvosvosvosvosv

Hur svårt kan det va? Utan godis triggas inte kaksug och vice versa... Med fullt fokus på jobb, studier och bröllopsplaneringen har jag verkligen chansen att få till detta och göra detta till ett kanonår!!
Dag 1 är idag, måndag v. 31. Detta ska jag hålla minst till v. 27 2012 (enda avklivet får vara tårtprovningen och bröllopsdagen).

Det är spännande att planera bröllop, men en del oro här å där över klänning å sådant.. klart man kommer känna sig som den vackraste kvinnan på jorden just den dagen, men sen blir man förevigad på foton å frågan är om man kommer tycka så då man ser sig själv.

Dagens mat: Omelett med skivad skinka.
Te med mjölk
Kyckling m sallad, jordnötssås och bea.
Middag: ?

En riktig höjdare!

Efter att ha städat övervåningen (å bråkat med mig själv om huruvida det ska kallas övervåningen eftersom det är så läskigt vuxet å ha en övervåning) har jag nu intagit en underbar frukost! Gjorde äggröra och hällde på lite strimlad västerbottenost.. Kalasgott!!

Fick igår det superbra tipset att varje morgon säga till mig själv "Idag ska jag säga nej till kakor och godis - vad som än händer". Jag tror att bara man bekräftar detta mentalt i sitt huvud så har man mycket styrka med sig! Ungefär som mina tre bra saker jag gjort under dagen som jag ska berömma mig för varje kväll. De bygger verkligen självkänsla. Det är läskigt, men bra, att man är så lättpåverkad av positiva tankar. Det förklarar dock hur fort man raserar ner i avgrunder av depp-tankar - vilket man inte behöver anstränga sig för att hitta på tre varje kväll utan man tänker lite under hela dagen!! Idag ska jag jobba hårt på att slå bort alal negativa tankar. Det kvittar ju vad jag tycker om mitt utseende - detta är mitt utseende idag, och det enda jag kan göra idag är att förändra hur jag ser ut imorgon (eller om ett år!!) - inte hur jag ser ut idag!

367 dagar kvar!!

Idag är det 367 dagar till mitt bröllop. Alltså strax ett år. Det är väldigt långt till minus 50 kg och jag bör ju beställa klänningen en bra del innan bröllopsdagen!! Igår och idag började jag dagen på lchf-maner med äggröra med bacon. Det är så otroligt gott!! När det känns övermäktigt är det gott att bara ha lite välrökt skinka till ibland. Jag tycker annars att sommaren borde vara det enklaste tillfället att gå ner i vikt: massa grillat, massa kall potatis å massa möjligheter till att röra på sig!

För att förhindra att jag äter kolhydrater när jag bjuds på det lr frestas i affären skall jag:
*visualisera bröllopsdagen - vilken jag vill jag vara då?
*muta mig med välmående saker såsom träningspass/massage/välmåendevård

Varje vecka bör planeras med två längre fysiska pass och något för välmåendet.
/Me

Ny våg?

Har gett upp hoppet om att min gamla våg ska vilja fungera... Om jag väger mig med fem sekunders mellanrum kan den visa uppåt 7 kg skillnad!! Det e ju en ganska viktig grej när man försöker gå ner i vikt. Jag har därför bytt till sambons våg, vilket resulterade i att jag väger 2 kg mer än vad jag trodde.. Man kan helt enkelt säga att det här med vad man väger är oerhört individuellt... och nyckfullt!! Såg på du är vad du äter då de var hos läkaren och vägde sig och tjejen uppmanas att gå upp på vågen utan att ta av sig sina stövlar. Vem, som drömmer om att gå ner i vikt, väger sig med stövlarna på?? Jag blev så deppig av att väga mer på sambons våg att jag helt tappat tron på att jag ska klara det. Att jag skulle väga mig med skorna på finns inte i min värld.

När jag gick på viktväktarna (tre år) så vägde man sig på torsdagen (mycket bra för då kan man fuska hela helgen å sen skärpa sig på måndagen). De där vägningarna blev bara mer och mer extrema för mig, jag kunde inte dricka efter kl 12 på dagen. JAg skulle ha så tunna kläder på mig som möjligt och knappt strumporna fick vara kvar på... Numera väger jag mig på måndag morgon - för att ha detta framför mig när helgen är. Men om jag syndar, då vågar jag inte ens väga mig, jag vet ju att jag har gått upp men orkar inte med psykiskt att se vågens siffror för då känns det så hopplöst. Bättre å kämpa till nästa måndag...

Jag såg att Bitten Jonsson och Anna Skipper ska ha gemensam kurs i Turkiet för mat och sockerberoende. Snacka om att vilja åka... Priset? 22000!!! Jag ska försöka köra hårt själv här i sommar. Det blir en prövning utan dagliga rutiner, men med hemstudier och tid att laga mat och motionera ska det bli kul å se å bevisa för mig själv att jag kan. Det enda orosmolnet är London efter midsommar men med god planering ska nog det oxå gå... Dags att googla lchf + london =).

Denna vecka blir det på matsedeln:
Varm Kycklingsallad med bacon och paprika
Squash-tagliatelle och köttfärssås
Korvgryta med paprika och Ajvar Relish

Har även provat ett nytt bröd som blev i brödlevsformat och som tyvärr inte blev någon favorit... Ostmarränger rockar dock än!! =).

Här kommer helt enkelt: en ny våg av vilja!!!

Get it right!!

Som ett äkta Glee-fan döper jag härmed inlägget till senaste låten "Get it right!" det är temat för mitt liv just nu. Att göra rätt. Att just denna gången ska det bli rätt, och jag ska inte sluta - med något! Jag ska prioritera det som får mig må bäst (ofta är det att jobba de där extra timmarna en lördag så blir veckan så mycket skönare), eller att välja rätt mat (så jag håller alla seretoniner å tjofräs i kroppen på en bra nivå å utsöndrar lyckokänslor).

Lycklig! Det är verkligen så jag känner mig! Jag är lycklig över mina personliga relationer, att de utvecklas, att de blir fler, att det är vår och folk börjar komma ut ur sitt ide, att jag ska till London på semestern (det är värt pengarna intalar jag mig), att få planera mitt bröllop på riktigt riktigt!, att fått hedersuppdraget att va värdpar på min kompis bröllop (fastän jag inte nått minus 50 än!). Det är skönt att va lycklig! Jag e t.o.m. lycklig över mitt hem fastän jag tycker jag bor i fel hus å bara väntar på att det vi vill köpa ska bli ledigt (även om jag måste spara massa pengar först!!).

Jag tror det är maten som ger denna lugna och lyckliga känsla, men även att jag återigen börjat med att säga tre saker jag gjort bra/är nöjd med att jag gjort under dagen som gått innan jag ska sova, och ber om styrka för något imorgon eller säger en önskan om hur jag ska hantera något imorgon. Det är läskigt hur mycket det spelar roll för mig att jag tar mig tid två minuter å gör detta!!

Den här gången, med förlovningen, med vikten, med jobbet - så ska det bli rätt!!!