Det är svårt att kämpa när man kämpar i motvind. Dels så upplever jag att jag har svårt att tappa i vikt, men sen så har jag oxå haft det riktigt jobbigt ett tag personligen med beslut om att jag ska byta yrke. Känns skönt att tagit beslutet och känns som man nu kan fokusera på annat. Som att må bra och njuta av våren och den kommande sommaren/bröllopet!!
Jag ska skapa en stoptanke och applicera de sätt jag bearbetat jobbet problem på även detta område. Det första är att jag inte ska försöka undivka att tänka på vad jag vill äta. Då blir det lätt att man fastnar i "jag får inte äta det, eller tänka på det, jag får inte äta eller tänka på det jagfårinteätaellertänkapådet" å då tänker jag bara mer på det, skapar oro och ångest. Istället ska jag vid ett sug stanna upp och känna känslan och känna hur det känns och fundera på varför jag känner den. Vad får mig känna så här? vad skulle hända om jag gör si eller så? och slutligen: vad vill jag göra? och sedan agera utifrån det. Det har fungerat fasligt mer effektivt än stopp-tankarna jag jobbat med tidigare angående jobbet! Så det är värt att prova. Att vara i sin oro, känna på den, smaka på den, utmana den (inte med frestelser utan med kaxig attityd) och uthärda den!
So long!! 18 v till bröllopet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar